Montag, 22.06.2009
Herbstliches Wochenende
Das war kein Sommeranfang, sondern Herbstanfang. Ganz klare Sache. Muss wohl an der globalen Erwärmung liegen, dass es draussen so kalt ist.
Entsprechend war auch meine Stimmung am vergangenen Wochenende…. Freitag gings ja noch, da bin zwar mit schlechter Laune aufgestanden (wenn man freitags frei hat, sollte nicht son Sauwetter sein), aber nach meiner Putzrunde war ich soweit fit, dass ich nachmittags noch mit Jule joggen gegangen bin.
Dies diente auch gleich der Einweihung der neuen Asics, die ich mir im Zuge des Geburtstagsshoppings mit Jule gekauft habe. Muss ja schließlich auch was für die Mutter abfallen, wenn man schon am Geldausgeben ist. Jule, die mittlerweile schon dreimal die Woche über ne Stunde laufen geht, brauchte dringend vernünftige Schuhe und so war der Geburtstag ein guter Anlass.
Meine Neuen hab ich mir so gekauft, dass sie auch sehr gut Nordic-Walking-tauglich sind. Das heißt, man kann beides damit machen.
Samstag war das Wetter auch nicht besser und ich hatte ab mittag so einen richtigen Durchhänger, der über den Nachmittag immer schlimmer wurde. Wenn ich nur wüsste, wo das immer herkommt oder was das auslöst…. Ich könnte ganz gut ohne son Scheiß existieren.
Vorm Total-Abschuss am Abend gerettet hat mich dann jemand, der mich ins Auto verlud und zwei Stunden bergauf und bergab durch den nassen Möhringer Regenwald gejagt hat. Das hat auch irgendwie funktioniert, nur das meine Fitness etwas hintenan hing, weil ich kaum was gegessen hatte.
Immerhin dabei festgestellt, dass die neuen Asics auch prima zum Walken taugen und auch das Wasser von den Füßen fernhalten dank Goretex.
Dasselbe ging dann gleich nochmal am Sonntag nachmittag trotz gelegentlicher Regenschauer, die aber beim Laufen nicht so stören wie beim Radeln. Diesmal war sogar ne Pause im Möhringer Biergarten und ein paar wärmende Sonnenstrahlen inclusive.
Abends war dann meine Stimmung zwar wieder besser, aber das Wetter wurde immer schlimmer. Und kälter. Ich sehe da noch ziemliches Verbesserungspotential beim diesjährigen Sommer….
Freitag, 17.04.2009
Bereuen?
Kann sein, dass Joggen gefährlich wird, wenn genügend Kondition vorhanden, der Rest des Körpers aber arg laufentwöhnt ist. Dann soll man ja bekanntlich langsam damit anfangen und nicht gleich so viel….
Kann sein, dass ich es bereuen werde, eben grad 75 Minuten durchgelaufen zu sein. Es war nass 
, es war kühl, aber die frische Luft im Wald war klasse und es ging so herrlich mühelos…. Ich werds wohl nie lernen. 
Egal.
Freitag, 20.03.2009
Ende?
Das mit dem Joggen kann ich mir scheinbar erstmal aus dem Kopf schlagen. Leider. 
Nachdem mein Bein eine ganze Weile kein bisschen mehr wehgetan hat, dachte ich: Ok, fängste mal ganz langsam und vorsichtig wieder an. Dieses frischluftlose und sterbenslangweilige Crosstrainergerenne ging mir nämlich schon mächtig auf die Nerven.
Nach dem ersten Mal (halbe Stunde und gaaaanz langsam) war noch alles in Ordnung. Nach dem zweiten Mal gings wieder los. Gleiches Bein, gleiche Schmerzen, nur nicht so stark. Aber eben vorhanden und ich habe das Gefühl, dass es schlimmer wird, wenn ich jetzt noch mal laufen geh.
Also lassen wir es. Freut mich überhaupt nicht, weil die Fahrradsaison ja scheinbar nur sehr zögerlich beginnt. Wenn überhaupt.
Ach Mönsch. Ich will raus.
Donnerstag, 27.11.2008
Urlaubswetter
Unglaubliches Wetter an meinem ersten “Urlaubstag”…. Megablauer Himmel, Sonne und Glitzerschnee. Dazu eine richtige Affenkälte, Marcus meinte, heut früh als er losgemacht ist, hatte es -10 Grad.
Und da ich bei so nem Wetter raus muss, schon um Sonne fürs Gemüt zu tanken, Radeln aber bei der Kälte keinen Spaß macht, war natürlich Joggen dran. Dienstag abend hatte ich gelernt, dass man jetzt besser die Winterjogginghosen anzieht und auch Handschuhe dabei haben sollte.
Nun musste ich nur noch entscheiden, wo es hingehen sollte. Meine Waldstrecke kurz angetestet und ganz schnell verworfen, da hätte ich mit Schneeschuhen oder Ski durchgemusst. Nee, ging gar nicht.
Also zurück und übers Michelfeld Richtung Rottweil. Das ging ab Aldingen dann auch gut, weil ab da der Weg geräumt war. Bis dahin wars zum einen ne Schlitterpartie und zum anderen waren zuerst meine Finger trotz Handschuhen taub und dann noch meine Zehen. Das hat sich dann aber nach ner halben Stunde alles aufgewärmt durch die Bewegung.
Der Hinweg ging prima, die Sonne schien mir aufn Rücken und ich musste nur bisschen aufn Weg achten wegen der Eispfützen. Da gibt es nämlich einen ziemlich starken Rutschfaktor ssssst, dem dann unweigerlich der Aufprallfaktor bummmms folgt und das gibt dann immer so komische Sachen am Knie und anderen Körperteilen.
Apropos Knie. Selbiges hat mir dann gründlich den Rückweg verleidet, weil es wehtat. Mir schien zwar die Sonne prächtig ins Gesicht und konditionstechnisch war alles bestens, aber nach ner Weile tat dann das ganze linke Bein weh und bin den Rest nach Hause spazieren gegangen. Egal. War auch nett bei dem Wetter.
Nach fast drei Stunden wieder zu Hause, war ich aber doch ganz schön durchgefroren, also gabs erstmal ne heiße Suppe und als Nachtisch paar Kekse. Ich Dödel hatte natürlich mal wieder das Frühstück vergessen.
Und nein, ich stell mich dann nicht inne Küche und koch ne Suppe, dazu bin ich viel zu faul. In dem Fall tut es dann ne 5-Minuten-Terrine. Ich bevorzuge die Hühnersuppe mit Nudeln, die schmeckt gar nicht mal schlecht und man hat was warmes im Bauch. Ernährungstechnisch natürlich daneben, aber wisst ihr was? Das ist mir sowas von egal! 
Freitag, 14.11.2008
Zwei Stunden
Heute das erste Mal wieder zwei Stunden komplett durchgelaufen. War fast bis in Rottweil. Ok, die Strecke verläuft größtenteils genau neben der B14, aber man muss nicht groß über den Weg nachdenken, man kann einfach laufen und die Gedanken baumeln lassen. Den Verkehrslärm kann man prima mit Musik in den Kopfhörern außen vor lassen und irgendwann sieht man auch die Autos nicht mehr.
Klasse zum Abschalten fürs Wochenende. Da es schon ziemlich kalt wurde und nachher auch finster, waren auch keine Inlineskater und Spaziergänger unterwegs, das ist nämlich ne bevorzugte Inline-Strecke.
Nach einer Stunde hat man das Gefühl, die Beine laufen von selbst. Völlig unanstrengend und automatisiert… merkt man kaum noch, dass man läuft und läuft und läuft. Geht super und macht richtig Spaß.
Zum Schluss dann nochmal ein kleiner Bergauf-Endspurt: Erst nach Aldingen hoch, am Bahnhof vorbei und Richtung Michelfeld (alles bergauf), dann wieder ein Stück runter zum Tipi und dann das Michelfeld wieder hoch. Is echt lustig nach ca 18 Kilometern. 
Wenn man gut drauf ist, versucht man das nochmal mit Tempo, aber dann den Rest nach Hause schön langsam gehen… Da wars schon stockfinster und ich hatte einen coolen Blick auf das beleuchtete Spaichingen und hoch zum Dreifaltigkeitsberg. Hach!
Dienstag, 28.10.2008
Winterrunde
Heute nun das erste Mal die Winterrunde gelaufen, durchs Gewerbegebiet bis hinter Balgheim und wieder zurück (sind ungefähr 12 km). Die Strecke ist beliebig erweiterbar: Bis Rietheim und zurück sinds dann bisschen mehr als 15 km und bis Wurmlingen Kreisverkehr 22 km, aber das ist für feierabends zuviel. Alles ohne großartige Steigungen für die Grundlagenausdauer genau richtig. Geht auch in die andere Richtung nach Rottweil, ist auch nett. Aber eben nur nett und nicht so schön wie durchn Wald im Sommer.
Hat ein bisschen geregnet, war aber nicht schlimm, bei Regen kann ich besonders gut laufen. Beleuchtungstechnisch wäre zwar die Waldrunde auch noch drin gewesen heut, aber das war mir zu matschig, immerhin hats ja den ganzen Tag lang gepieselt.
Aber die Lauferei geht wieder prima, macht richtig Spaß und ich musste mich teilweise richtig bremsen, damit ich nicht zu schnell werde wegen dem Knie. Konditionstechnisch wäre durchaus schon mehr Tempo drin. Nun ja, das wird auch noch. Der Winter ist lang und irgendwann wird sich das blöde Knie damit abfinden, dass es durch den Unfall den Rentenstatus noch nicht erreicht hat.
Montag, 06.10.2008
Montagsregen
Dass man so schönes Wetter wie gestern nutzen muss, wann immer es geht, hat sich heute wieder gezeigt. Den ganzen Tag wars trocken und ich schaute aus meinem Bürofenster sogar teilweise hübschen blauen Himmel mit rasch vorbeiziehenden weißen Wolken an.
Pünktlich zum Feierabend bewölkte es sich dann wieder, wurde immer dunkler und genau in dem Moment, als ich mir vor der Haustür meine Laufschuhe zuschnürte, fielen die ersten Tropfen. Nee, dachte ich, jetzt erst recht und lief los. Natürlich war ich binnen kurzen ganz schön nass, aber beim Joggen stört mich das noch weniger als beim Radeln. Also eisern weitergelaufen und bei der Hälfte der Runde hörte es dann auch wieder auf.
Um nicht auszukühlen, legte ich dann mal bisschen Tempo auf und das hat richtig Spaß gemacht, weils so gut ging, ohne dass ich mich völlig verausgaben musste. Hier vor der Haustür kam ich dann fast im Sprinttempo an und dann hab ich doch ganz schön geschnauft.
Macht wieder richtig Spaß, die Joggerei.